Beşiktaş’ta sıkıntılı saatler! 7 Sakat futbolcuya 5 Kadro dışı eklendi
Beşiktaş, UEFA Avrupa Konferans Ligi D Grubu’ndaki son maçına İsviçre’nin Lugano takımı karşısında çıkacak.
Rıza Çalımbay’ı sakatlıklar ve kadro dışı kalan oyuncular düşündürüyor
Siyah beyazlılarda Lugono maçı öncesi sakat ve kadro dışı kalan oyuncuların sayısı teknik direktör Rıza Çalımbay’ı düşündürüyor.
Beşiktaş’ta performans düşüklüğü ve takım içerisindeki uyumsuzlukları nedeniyle Vincent Aboubakar, Valentine Rosier, Eric Bailly, Rachid Ghezzal ile Jean Onana Trendyol Süper Lig’in 15. haftasında oynanan Fenerbahçe derbisin ardından kadro dışı bırakılmıştı.
Öte yandan siyah-beyazlılarda Milot Rashıca ve Gedson Fernandes’in de sakatlıkları nedeniyle Lugono karşısında forma giymesi beklenmiyor.
Fenerbahçe mağlubiyetinin ardından yeni yönetim tarafından kadro dışı hamlesi gelen Beşiktaş’ta Futbol Takımları Genel Koordinatörü Samet Aybaba’nın 5 futbolcuyu kadro dışı bıraktığı bildirilmişti.
Beşiktaş’ta 7 Sakat futbolcuya 5 Kadro dışı eklendi
Kulüpte yapılan açıklamada;
“Futbol A Takımımızdan 5 oyuncumuz kadro dışı bırakılmıştır. Futbol Takımları Genel Koordinatörümüz Samet Aybaba; Vincent Aboubakar, Valentin Rosier, Eric Bailly, Rachid Ghezzal ile Jean Onana’nın performans düşüklüğü ve takım içindeki uyumsuzlukları nedeniyle kadro dışı bırakıldığını açıklamıştır. Yeni kadro yapılanmasıyla ilgili çalışmalarımız devam etmektedir.” denmişti.
Quaresma konuştu: Yönetim ve Samet Aybaba formayı giymemi istemiyor
UEFA Avrupa Konferans Ligi’nde Lugano ile karşılaşacak olan Beşiktaş, 7 oyuncusunun kadroda bulunmayacağını açıkladı.
Beşiktaş’ta kadro dışı kalanların yanı sıra 7 futbolcu da sakatlıkları sebebiyle Lugano maçında forma giyemeyecek. Necip Uysal’ın durumu ise maç saatinde belli olacak.
Siyah-beyazlı ekip, Lugano ile oynayacakları UEFA Avrupa Konferans Ligi maçında Mert Günok, Omar Colley, Gedson Fernandes, Ante Rebic, Arthur Masuaku, Milot Rashica ve Yakup Arda Kılıç’ın forma giyemeyeceğini açıkladı. Necip Uysal için son kararın maç saatinde verileceği belirtildi.
Siyah-beyazlı ekipten yapılan açıklama şu şekilde:
“Sol dizinde eklem içi sıvı artışı olan Mert Günok, sağ dizinde arka kapsüler yaralanması tedavisi devam eden Omar Colley, sol alt adale sakatlığından dolayı tedavisi süren ve ayak bileğinde bağ yaralanması olan Gedson Fernandes, besin zehirlenmesi ve gastroenterit nedeniyle tedavi altında olan Ante Rebic, sahaya dönüş çalışmalarına devam eden; Arthur Masuaku, Milot Rashica ve Yakup Arda Kılıç, Futbol A Takımımızın UEFA Konferans Ligi’nde Lugano ile oynayacağı maçın kadrosunda yer almayacaktır.
Siyah-beyazlılarımızın dün gerçekleştirdiği antrenmanda sol alt baldır arka adalesinde (soleus) birinci derece yaralanma tespit edilen futbolcumuz Necip Uysal’ın durumu maç saatinde belli olacaktır.”
Teknik direktör Rıza Çalımbay göreve geldiğinden beri sakatlıklardan şikayet ediyor.
Son yıllarda pek görülmeyen sakatlıkların nedenleri tüm spor kamu oyu tarafından tartışılıyor.
Bugün 23.00’de Letzigrund Stadı’nda oynanacak mücadeleyi Polonya Futbol Federasyonundan Raczkowski yönetecek.
MUHTEMEL 11’LER
Lugano: Saipi, Arigoni, Mai, Hajrizi, Hajdara, Belhaj, Sabbatini, Steffen, Bislimi, Cimignani, Celar
Beşiktaş: Ersin, Onur, Amartey, Ege, Bahtiyar, Salih, Hadziahmetovic, Chamberlain, Cenk, Semih, Muleka.
Futbolda Futbolcu Sakatlıkları neden olur
Futbolcu sakatlıkları, bir dizi farklı sebepten kaynaklanabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Fiziksel temas: Futbol, temas içeren bir spor olduğundan, oyuncuların vücutlarına çeşitli şekillerde temas edebilir. Bu çarpışmalar veya temaslar sonucunda yaralanmalar meydana gelebilir.
- Kas yaralanmaları: Kas gerilmeleri, yırtılmaları veya kaslarda incinmeler, ani ve hızlı hareketler sırasında veya kasları zorlayıcı hareketlerde meydana gelebilir.
- Eklemler ve bağlar: Futbol oynarken, diz, ayak bileği veya diğer eklemlerde burkulmalar, çıkıklar veya bağ yaralanmaları olabilir. Bu, ani yönlendirme değişiklikleri veya düşmeler sonucunda meydana gelebilir.
- Aşırı yüklenme: Futbolcuların sürekli antrenman yapması veya sık maçlara çıkması, vücutlarının aşırı yüklenmesine ve zamanla yorgunluğa bağlı sakatlıklara neden olabilir.
- Antrenman teknikleri ve uygun olmayan ekipman: Yanlış antrenman teknikleri veya uygun olmayan ekipman kullanımı da sakatlık riskini artırabilir.
- Önceki sakatlıklar: Daha önceki bir sakatlık, aynı bölgede tekrar sakatlanma riskini artırabilir. Bu durum, iyileşme sürecinin yeterince tamamlanmaması veya yetersiz rehabilitasyon nedeniyle olabilir.
- Fiziksel kondisyon eksikliği: Yetersiz fiziksel hazırlık veya kondisyon eksikliği, oyuncuların sakatlık riskini artırabilir. Güçsüz kaslar veya kötü denge, sakatlık olasılığını artırabilir.
Bu faktörlerin bir kombinasyonu, futbolcularda sakatlıklara yol açabilir. Profesyonel futbolcular genellikle bu tür sakatlıklardan korunmak için uygun antrenman, iyi beslenme, uygun dinlenme ve sakatlık önleme programları gibi stratejilere odaklanırlar.
Futbolda beslenme ve bazı vitaminler sakatlıkları önler mi?
Futbolcuların doğru beslenme alışkanlıkları ve uygun vitaminlerin alınması, sakatlıkları önleme ve iyileşme süreçlerini destekleme konusunda önemli bir rol oynayabilir.
İyi bir beslenme ve uygun vitamin alımı, sporcuların vücutlarının sağlıklı kalmasına, performanslarının artmasına ve sakatlık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İşte bu konuda bazı önemli noktalar:
- Dengeli Beslenme: Dengeli bir beslenme programı, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlar. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineralleri içeren bir beslenme düzeni, kasların onarımı ve vücut fonksiyonlarının desteklenmesi açısından önemlidir.
- Kas ve Dokuların İyileşmesi: Proteinler, kas onarıcıları ve hücre yenilenmesi için temel yapı taşlarıdır. Yeterli miktarda protein almak, antrenman sonrası kas iyileşmesini destekleyebilir ve sakatlık riskini azaltabilir.
- Anti-enflamatuar Gıdalar: Bazı besinler, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve bazı baharatlar (zencefil, zerdeçal gibi) doğal olarak anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve bu da sakatlık riskini azaltabilir.
- Su Tüketimi: Yeterli su içmek, vücudun nem dengesini sağlar, eklemlerin ve dokuların esnekliğini korur ve sporcularda sıvı kaybını önler. Bu da sakatlık riskini azaltabilir.
- Vitamin ve Minerallerin Rolü: Bazı vitaminler ve mineraller, kas fonksiyonları, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için önemlidir. Örneğin, D vitamini, kalsiyum, magnezyum, C vitamini ve E vitamini gibi besin öğeleri, genel sağlık durumunu iyileştirerek sakatlık riskini azaltabilir.
Folat eksikliği
Sporcular için Folat eksikliği önemlidir çünkü enerji üretimi süreçlerinde ve kas fonksiyonlarında yer alır. Folat, vücut dokularına oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin oluşturulması için gereklidir. Metiltetrahidrofolat Kalsiyum Tuzunu içeren ve vitamin B9 ihtiyacınızı doğal bir yoldan karşılamak üzere tasarlanmış takviye edici Delta Folate Magnafolate gibi gıdalar da kullanılabilir.
Tüm bunlarla birlikte, tek başına beslenme ve vitamin alımı sakatlıkları tamamen önleyemez. Profesyonel sporcuların ve futbolcuların uygun antrenman programları, dinlenme süreleri, uyku kalitesi, fiziksel terapi ve uygun teknikleri öğrenme gibi diğer faktörlere de dikkat etmeleri önemlidir. Ancak doğru beslenme ve uygun vitamin alımı, genel sağlığı destekleyerek sakatlık riskini azaltmada önemli bir rol oynar.
Güçlü bir beden için magnezyum da şart. Peki kimler magnezyum ve B6 vitaminini birlikte kullanabilir?
Hasan Arat’tan açıklama: “Bu oyunculardan Ocak ayında çıkmak istiyoruz.”
